Chia sẻ

KIẾN THỨC DƯỠNG SINH

Đông y giải thích dễ hiểu: vì sao da xỉn, dáng nặng, tóc mỏng sau tuổi 40, và mỗi ngày nên ăn, ngủ, uống trà thế nào cho đúng thể.

Kiến thức dưỡng sinh Bếp dưỡng sinh

5/11/2026

Biểu hiện cơ thể thiếu khí huyết: 10 dấu hiệu và cách dưỡng từ gốc

Da xanh, môi nhợt, hay chóng mặt, tóc rụng, kinh nguyệt ít… là những biểu hiện thiếu khí huyết thường gặp. Cách nhận biết, khi nào cần đi khám, thực phẩm và 6 vị thảo dược dưỡng khí huyết.

5/11/2026

Hạt gai dầu: nguồn protein thực vật đủ 9 axit amin thiết yếu

Hạt gai dầu có khoảng 31 g protein/100 g, đủ 9 axit amin thiết yếu, giàu chất béo không bão hòa và magie. Dinh dưỡng, góc nhìn Đông y và cách dùng mỗi ngày.